Aqua aerobic
V Aqua aerobicu nabízíme dynamické cvičení ve vodě s instruktorem, které je navrženo tak, aby zvyšovalo fyzickou kondici, podporovalo redukci hmotnosti a formovalo postavu – přitom je šetrné k vašim kloubům a páteři. Lekce probíhají v plaveckém bazénu, který je na dobu cvičení vyhrazen pouze účastníkům.
4 výhody Aqua aerobicu
Aqua aerobic spojuje výhody cvičení, relaxace a zábavy. Díky přirozenému odporu vody posiluje svaly celého těla, zlepšuje držení a zvyšuje fyzickou kondici, aniž by přetěžoval klouby či páteř. Každá lekce probíhá v příjemném tempu a rytmu hudby, takže kromě pohybu přináší i radost a psychické uvolnění. Cvičení ve vodě je vhodné pro všechny věkové kategorie – od začátečníků po aktivní sportovce – a pomáhá udržet tělo v rovnováze i po náročném dni.
Šetrný k tělu
Voda nadlehčuje tělo a snižuje zatížení kloubů i páteře. Díky tomu je Aqua aerobic vhodný pro všechny – od začátečníků po seniory.
Efektivní trénink
Odpor vody nutí svaly pracovat intenzivněji. Cvičení ve vodě tak přináší viditelné výsledky v podobě pevnější postavy a zlepšené kondice.
Zábava s hudbou
Cvičení doprovází energická hudba, která zvyšuje motivaci a dodává lekcím pozitivní atmosféru. Skupinová dynamika navíc přináší dobrou náladu.
Relax a uvolnění
Pobyt ve vodě pomáhá regenerovat tělo i mysl. Po lekci Aqua aerobicu se budete cítit lehčí, uvolněnější a plní nové energie.
Zůstaňte v obraze! Přihlaste se k odběru novinek a získejte aktuální informace o akcích, slevách a programu Aquacentra Teplice.