Wassergymnastik
Aqua-Aerobic bietet dynamische, von Trainern angeleitete Wassergymnastik, die die Fitness verbessert, die Gewichtsabnahme fördert und den Körper formt – und dabei gelenkschonend und rückenschonend ist. Die Kurse finden in einem Schwimmbad statt, das während des Kurses ausschließlich den Teilnehmern zur Verfügung steht.
4 Vorteile von Wassergymnastik
Wassergymnastik vereint die Vorteile von Bewegung, Entspannung und Spaß. Dank des natürlichen Wasserwiderstands werden die Muskeln des gesamten Körpers gestärkt, die Haltung verbessert und die körperliche Fitness gesteigert, ohne Gelenke oder Wirbelsäule zu belasten. Jede Stunde findet in einem angenehmen Tempo und zu mitreißender Musik statt und bringt so neben Bewegung auch Freude und mentale Entspannung. Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen – vom Anfänger bis zum Leistungssportler – und hilft, den Körper auch nach einem anstrengenden Tag im Gleichgewicht zu halten.
Sanft zur Haut
Wasser entspannt den Körper und entlastet Gelenke und Wirbelsäule. Daher ist Wassergymnastik für alle geeignet – vom Anfänger bis zum Senior.
Effektives Training
Der Wasserwiderstand zwingt die Muskeln zu höherer Arbeit, sodass das Training im Wasser sichtbare Ergebnisse in Form eines strafferen Körpers und einer verbesserten Fitness hervorbringen kann.
Spaß mit Musik
Die Übungen werden von mitreißender Musik begleitet, was die Motivation steigert und für eine positive Lernatmosphäre sorgt. Auch die Gruppendynamik trägt zu guter Stimmung bei.
Entspannen und zur Ruhe kommen
Das Wasser hilft, Körper und Geist zu regenerieren. Nach einer Aqua-Aerobic-Stunde fühlen Sie sich leichter, entspannter und voller neuer Energie.
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